Moyens de transport pour enfants

La route à bord du véhicule est un moyen de transport exceptionnel, qui malgré tout nécessite beaucoup de sport et brûle beaucoup de calories, d'où l'intérêt d'une alimentation appropriée à vélo. C'est donc un excellent moyen pour les femmes qui veulent perdre quelques kilos supplémentaires. Toutefois, les personnes qui comptent sur leur vélo uniquement comme moyen de transport ou leur passe-temps doivent porter une attention particulière au menu, afin que les trajets à vélo ne les épuisent pas trop. Nous décrivons ci-dessous quelques règles devant guider les personnes parcourant de longues distances à vélo. Voici un régime de cyclisme pour ceux qui aiment le cyclisme:

Petit-déjeuner.Ce n'est pas sans raison que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il a trop à cœur de nous donner de la force pour le reste de la journée, tandis que le reste des repas complète cette énergie. L'option privilégiée sera, entre autres, le muesli avec l'ajout de bananes et de raisins secs ou une soupe au lait avec des pâtes (al dente est nécessaire.Snack.Si vous voulez faire du vélo, il est bon de s’occuper d’une bonne collation qui nous donnera la force et satisfasse la faim soudaine. Les glucides simples constituent un élément important. Il est donc recommandé de manger des bananes bien mûres ou des sandwichs à la confiture et au miel. En ce qui concerne les légumes, l’option privilégiée sera les tomates et les poivrons rouges.Dîner.Après une randonnée intense, nous pouvons ressentir une forte faim. Cependant, vous ne devez pas exagérer la vie immédiatement après un effort physique. Déjà après l'arrivée en raison du vélo, assez de jus d'orange ou une barre de céréales (par exemple, Corny. Nous siégerons à un conseil complet plus tard, après avoir reposé après l'effort.Hydratation.Tout d'abord, n'oubliez pas la bonne hydratation du corps. Le plus important est de boire la bonne quantité de liquide avant de partir à vélo. Le médicament le plus intéressant sera l'eau, vivez les boissons énergisantes appropriées pour les athlètes. Vous devez être une personne qui veut boire environ 2 litres d'eau par jour (en fonction du poids de son visage et de son corps, bien sûr, et les effets d'une possible déshydratation, en particulier dans des conditions physiques, réduisent immédiatement notre performance, nous nous sentons lourds et privés d'énergie.

Le régime cycliste contenant les projets que j'ai présentés ne remplace pas les repas normaux, bien au contraire. Cependant, ne pas trop manger! Et pour les personnes intéressées à choisir le meilleur régime de vélo, nous vous recommandons de consulter un diététicien qui nous choisira des types de repas de manière à ce que l'ancien soit le plus approprié pour nous, pas pour un statistique.